Kilo vermenin bir sırrı daha ortaya çıktı
Uyku, sağlıklı bir yaşamın ve ideal bir kilonun önemli bir parçasıdır. Uzmanlar, uyku kalitesi ve süresinin kilo verme sürecini etkilediğini belirtiyor. Bilimsel araştırmalara göre, yeterli uyumayan kişiler, günde ortalama 220 kalori fazla alıyor. Bu …