Ortalama bir üniversite öğrencisi genellikle zamanla yarışıyordur, çok fazla stres altındadır ve genellikle yolda yemek yemek zorunda kalır. Öğün atlamak veya sık sık fast food tüketmek gibi alışkanlıklardan kaçınmak zor olabilir. Ancak sağlıklı beslenmek, kendinizi daha iyi hissetmenize, stresle başa çıkmanıza ve sınavlarınızda daha iyi performans göstermenize yardımcı olacaktır. Peki nasıl daha iyi beslenebiliriz? ?
Kaynak: https://clarke.edu/campus-life/health…
1. İyi bir kahvaltı yapmak:
2. Eğer fast food yiyecekler tüketmek zorundaysanız, akıllıca seçimler yapmak:
3. Yanınızda sağlıklı atıştırmalıklar taşımak:
4. Kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketmek:
5. Kilo vermeniz gerekiyorsa, bunu mantıklı bir şekilde yapmak:
ABD’li tavukçuluk şirketi, ürünlerinde metal parçalar çıkması üzerine 13 ton tavuğu piyasadan toplatma kararı aldı. Firmanın tavuğunu tüketen bir kişinin ağız içinde kesikler oluştuğu bildirildi.
KARTAL’da mazot yüklü tanker ile beton mikseri çarpıştı. Bir kişinin yaralandığı kazada, yola devrilen aydınlatma direği nedeniyle trafik yoğunluğu yaşandı.
İnsan sağlığı için hayati önem taşıyan su tüketimi, Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Betül Yurdakul tarafından yapılan uyarılarla vurgulandı. Kış aylarında su tüketimindeki azalmanın insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri ve suyun sağlık için faydaları konusunda önemli bilgiler verildi.